阿尼玛卿山攀登示意图

　　从青海省省会西宁乘汽车出发到果洛州所在地玛沁(大武)，全程638公里，需时2天。但冬季有时大雪封山，交通会临时停断。从玛沁沿东倾沟北上至雪山乡，全程55公里，雨季常有山洪暴发，阻碍交通。从雪山乡换乘马或耗牛，溯切木曲河西行30多公里可达曲哈尔晓玛冰川末端的登山大本营。

攀登历史
　　1960年6月，北京地质学院登山队11人沿东北坡首次登上阿尼玛卿3峰; 
　　1981年5月，日本新泻上越登山队8人沿东南山脊登上主峰——玛卿岗日; 
　　1996年8月1日，北京大学登山队5人登上阿尼玛卿峰。